اسی لمحے سے میں اپنے آپ کو اپنی سمجھی ہوئی حدود اور اس

 اگلا ارتقاء .... ڈیو ور 4.0

مجھے پوسٹ ہوئے ایک سال گزر چکا ہے۔ میری زندگی میں بہت سارے انقلابات اور انقلابات آئے ہیں۔ میں اپنی 40 ویں سالگرہ کے موقع پر یہ لکھ رہا ہوں۔ بہت سارے لوگ ، جب اس طرح کے سنگ میل کو نشانہ بناتے ہیں تو ، اب تک ان کی زندگی پر نگاہ ڈالتے ہیں اور خود ہی فیصلہ سناتے ہیں اور حیرت کرتے ہیں کہ کیا اب تک انہوں نے سیارے پر اپنے وقت کا صحیح استعمال کیا ہے؟ میں نہیں!

مجھے یقین ہے کہ ماضی کے تجربات اور نتائج پر غور کرنے کی کوئی اہمیت ہے ، لیکن میں اپنی اگلی گھنٹہ ، دن ، سال ، 40 سال زیادہ سے زیادہ بنانے کے بارے میں ہوں۔ ضروری نہیں کہ زندگی کسی خاص کارروائی کے انجام کے بارے میں ہو۔ پچھلے ایک سال کے دوران میں نے اچھے نتائج اور برے نتائج برآمد کیے۔ جو بھی شخص مجھے جانتا ہے وہ آپ کو بتائے گا کہ میں مثبت اور آگے بڑھنے پر توجہ مرکوز کرتا ہوں۔ میں کسی غلطی یا منفی صورتحال پر ماتم کرنے میں وقت ضائع نہیں کرتا ہوں۔ آئیے چاندی کی پرت ڈھونڈیں اور آگے بڑھیں!

یہ گذشتہ سال ذاتی طور پر میرے لئے ایک بہت بڑی تبدیلی اور نمو رہا ہے۔ مجھے یقین ہے کہ میں اب سے 40 سال پیچھے مڑ کر دیکھوں گا اور یہ کہنے کے قابل ہوسکوں گا کہ 2009 میں وہ سال تھا جب میں نے واقعی اپنی تمام حرکات کو روک دیا تھا اور واقعتا emb گلے لگا لیا تھا کہ میں کون تھا اور میں اس شخص بننے لگا جس کا واقعتا میں ہمیشہ مطلب تھا۔ . "اپنے آپ کے لئے سچ ہو" آج کا مجھ سے کبھی زیادہ مقصد نہیں ہے۔

جنوری میں واپس میں نے کچھ روح کی تلاش شروع کردی۔ جب خود انوینٹری کرتے

 ہو تو ابتدائی جانچ میرے جسمانی فٹنس پر رکھی جاتی تھی۔ میں ہمیشہ سے کسی نہ کسی طرح کا ایتھلیٹ رہا ہوں ، لیکن ہم سب جانتے ہیں کہ برسوں میں کیا ہوتا ہے۔ میں نے اپنے آپ کو جنوری میں بتایا تھا کہ میں 40 سال کا ہوجاؤں گا اور اپنی پوری زندگی کی بہترین شکل میں رہوں گا۔ ٹھیک ہے ، کل وہ دن ہے! یہ میں نے کیا کیا ہے:

میں 40 پاؤنڈ سے زیادہ کھو گیا! میرے مقصد 185 سے 225 تک ہے۔

"ٹب او 'گو" سے میرے جسم کی چربی کی شرح کو کم کر کے 10٪ سے کم کردیا.

میرے پہلے 50 میل میل کے الٹرماراتھن کے لئے تربیت حاصل کی (میں نے 31 گھنٹوں میں 93 میل کا فاصلہ طے کرلیا اور چلایا)۔

صبح اٹھنے پر میرا آرام کی دل کی دھڑکن 40 سے 40 بجے تک ہے۔

میراتھن اب کوئی مقصد نہیں ہے ، یہ ہفتہ وار ٹریننگ رن ہے۔

اوسطا-1 50-100 میل / ہفتہ کے درمیان چل رہا ہے۔

ٹریل چلانے پر پوری طرح جکڑ گیا۔

مجھے سکون اور قبولیت ملی کہ میں کون ہوں اور میں کون بننا چاہتا ہوں۔

ظاہر ہے کہ اس سال میرے لئے ماورائی سرگرمی چل رہی تھی۔ کئی سالوں کی بڑھتی غیرفعالیت کے بعد ، میں نے جنوری میں ایک دن جاگتے ہوئے کہا کہ اور نہیں! میں اس دن جھیل لاون گیا تھا اور 20 میل کی دوری پر چلا تھا۔ یہ بہت تکلیف دہ تھا ، لیکن بہت اچھے طریقے سے۔ اسی لمحے سے میں اپنے آپ کو اپنی سمجھی ہوئی حدود اور اس سے آگے بڑھاتے ہوئے گلے ملا۔ مجھے معلوم تھا کہ میں نے ان رکاوٹوں سے بالاتر ہر قدم اٹھایا تھا جو مجھے آزاد کر رہا تھا!

اور اس طرح اس کا آغاز ہوا۔ میں نے پچھلے سال ٹریل پر اپنا وقت اپنی زندگی کی ہر گرہ کو آزاد کرنے کے لئے استعمال کیا۔ کچھ لوگ اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ آپ پگڈنڈی سے کیسے گم ہوجاتے ہیں اور میل آپ کو یہ دیکھے بغیر بھی گزر جاتے ہیں کہ آپ کہاں تک گئے ہیں۔ میرے نزدیک یہ الگ تھا۔ میں نے خود کو کھویا نہیں ، میں خود کو پگڈنڈی پر پایا۔